نه...

آیا نه گفتن براى شما مشکل است؟؟؟

فکر مى کنید اگر نه بگویید دوستتان نخواهند داشت؟به شما توجهى نخواهند کرد؟یا اینکه دلتان مى سوزد؟

این حق همه ى ماست که تقاضا کنیم ولى حق نداریم انتظار داشته باشیم که دیگران بله بگویند.

1- به خودتان بگویید که حق نه گفتن دارید.

2- پاسخ خود را با یک نه واضح که قابل شنیدن باشد شروع کنید.

3- وقتى نه گفتید منتظر نباشید دیگران نظر شما را عوض کنند.

4- براى نه گفتن خود دلیل بیاورید اما معذرت خواهى نکنید.

5- یادتان باشد شما به درخواست فردى نه گفته اید نه اینکه خود وى را رد کرده باشید.

6- مسئولیت نه گفتن را خودتان به عهده بگیرید.

7- اگر وقت کافى براى جواب دادن ندارید بگویید که فکر مى کنید و بعدا جواب مى دهید.